Giáo trình Cầu lông - Trường Đại học Phạm Văn Đồng

UBND TỈNH QUẢNG NGÀI

TRƯỜNG ĐẠI HỌC PHẠM VĂN ĐỒNG

BÀI GIẢNG

MÔN: CẦU LÔNG

GIÁO VIÊN: LÊ VĂN ĐƯƠNG

Quảng Ngãi 5 /2014

0

LỜI NÓI ĐẦU

Thực hiện thông báo số: 935/TB-ĐHPVĐ của Hiệu trưởng trường Đại học

Phạm Văn Đồng về việc triển khai đưa bài giảng lên website nhằm tạo điều kiện cho

sinh viên có thêm tài liệu để nghiên cứu học tập, qua đó đáp ứng yêu cầu đổi mới đào

tạo theo hệ thống tín chỉ, từng bước nâng cao chất lượng đào tạo trong nhà trường,

chúng tôi đã biên soạn và giới thiệu đề cương bài giảng Cầu lông với thời lượng 02 tín

chỉ, giảng dạy 30 tiết, dùng cho sinh viên ngành Cao đẳng Sư phạm Giáo dục Thể chất

trường Đại học Phạm Văn Đồng.

Chương trình đào tạo cử nhân CĐSP GDTC yêu cầu phải nắm vững kiến thức

cơ bản và ứng dụng trong thực tiễn giảng dạy và huấn luyện thể thao: Đây chính là

phần chuyên môn nghiệp vụ rất quan trọng của người giáo viên GDTC.

Đề cương bài giảng được biên soạn dựa trên giáo trình qui định của Bộ Giáo

dục-Đào tạo, kết hợp với các tài liệu, sách tham khảo có liên quan, theo hướng tập

trung vào các vấn đề cơ bản nhất, phù hợp với trình độ khả năng tiếp thu của sinh viên,

nhưng vẫn đảm bảo nội dung của chương trình.

Để tiếp thu tốt nội dung bài giảng, sinh viên cần tự nghiên cứu học tập kết hợp

với các tài liệu tham khảo, tự giác tích cực trong ôn tập và ngoại khóa để nắm chắc các

nội dung trọng tâm của bài giảng, đồng thời có thể vận dụng vào hoạt động rèn luyện

học tập của bản thân cũng như trong thực tiễn công tác sau này.

Trong quá trình biên soạn không tránh khỏi những thiếu sót, chúng tôi chân

thành cảm ơn những ý kiến đóng góp chân tình của quí thầy cô giáo, các đồng nghiệp

và các bạn sinh viên để bài giảng ngày càng hoàn chỉnh.

Xin chân thành cảm ơn!

TÁC GIẢ

1

CHỮ VIẾT TẮT DÙNG TRONG BÀI GIẢNG

TDTT: Thể dục thể thao

VĐV: Vận động viên

VD: Ví dụ

GV: Giáo viên

GDTC: Giáo dục thể chất

CĐSP: Cao đẳng sư phạm

HLV: Huấn luyện viên

SV: Sinh viên

HSSV: Học sinh sinh viên

2

Chương 1. PHẦN LÝ THUYẾT (05 Tiết)

1.1. LỊCH SỬ RA ĐỜI VÀ SỰ PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG

1.1.1. Nguồn gốc của môn cầu lông.

Cầu lông được bắt nguồn từ trò chơi

dân gian của một số dân tộc vùng Nam Á và

Đông Nam Á vào khoảng cách đây 2000 năm.

Theo các tài liệu của trung quốc thì

môn cầu lông được bắt nguồn từ trò chơi

poona của Ấn Độ. Trò chơi này được phổ biến

rộng rãi ở vùng poona và có tiền thân giống

như môn cầu lông ngày nay. Khi chơi trò này người ta dùng bảng gỗ đánh vào một quả

bóng được dệt bằng sợi nhung, ở trên có gắn

lông vũ hai người đánh qua đánh lại cho nhau.

Vào những năm 60 của thế kỷ XIX,

một số sĩ quan người Anh phục viên đã đem

trò chơi này từ Ấn Độ về Anh Quốc và thay

đổi dần cách chơi. Năm 1873 tại vùng

Badminton của nước Anh, một sĩ quan quân

đội đã phổ biến trò chơi này cho giới quí tộc của vùng. Do tính hấp dẫn của trò chơi

nên chẳng bao lâu nó được phổ biến rộng rãi trên khắp nước Anh. Badminton từ đó trở

thành tên gọi tiếng Anh của môn cầu lông.

1.1.2. Sự phát triển môn cầu lông trên thế giới

Do sự phát triển nhanh chóng của môn cầu lông nên đến năm 1874 ở nước Anh,

người ta đã biên soạn ra những luật thi đấu đầu tiên của môn cầu lông, đến năm 1877,

những luật thi đấu đầu tiên mới được hoàn thiện và ra mắt người chơi, năm 1893 Hội

3

cầu lông nước Anh được thành lập. Đây là tổ chức xã hội đầu tiên của môn thể thao

này trên thế giới được thành lập để quản lý và tổ chức phong trào. Năm 1899, hội này

đã tiến hành tổ chức Giải cầu lông toàn nước Anh lần thứ nhất và sau đó cứ mỗi năm

giải được tổ chức một lần và duy trì cho tới nay.

Ngay từ những năm cuối thế kỷ XIX, môn cầu lông đã được phổ biến rộng rãi ra

ngoài nước Anh. Bắt đầu từ những nước từ những trong khối liên hiệp Anh rồi sang

Pháp và một số nước châu Âu khác. Đầu thế kỷ XX, cầu lông được lan truyền đến các

nước châu Á và châu Mỹ, châu Đại Dương và cuối cùng là châu Phi. Trước tình hình

đó ngày 5/7/1934 Liên đoàn cầu lông thế giới được thành lập viết tắt bằng tiếng Anh là

(IBF) International Badminton Federation, trụ sở tại Luân Đôn. Năm 1939, IBF đã

thông qua luật thi đấu cầu lông quốc tế mà tất cả các nước hội viên đều phải tuân theo.

Đến năm 2006 Liên đoàn cầu lông thế giới được đổi tên thành Badminton World

Federation viết tắt là BWF.

Từ những năm 20 đến những năm 40 của thế kỷ XX môn cầu lông được phát

triển mạnh ở các nước châu Âu và châu Mĩ như Anh, Đan Mạch, Mỹ, Canađa,

vv…Song vào những năm cuối của thập kỷ 40 trở lại đây ưu thế lại nghiêng về các

nước châu Á. Trong các giải thi đấu lớn dần dần VĐV các nước châu Á đã giành được

thứ hạng cao. Bắt nguồn từ Malaixia đến Inđônêxia, Trung Quốc, Thái lan và gần đây

là Hàm Quốc.

Năm 1988 tại Olympic Seoul (Hàn Quốc), cầu lông được đưa vào chương trình

thi đấu biểu diễn của đại hội. Đến năm 1992, tại Bacxêlona, cầu lông được đưa vào

môn thi đấu chính thức của Đại hội thể thao Olympic.

1.1.3. Một số giải thi đấu cầu lông của Thế giới

Hiện nay Liên đoàn cầu lông thế giới thường xuyên tổ chức theo định kỳ một số

giải thi đấu quốc tế lớn như sau.

4

1.1.3.1.Cup Thomas

Cup Thomas tức là Giải Vô địch Cầu lông đồng đội nam

của thế giới. Cup Thomas (do Chủ tịch đầu tiên của Liên đoàn

Cầu lông – Công tước Thomas hiến tặng năm 1939). Cúp này

trước đây được qui định 3 năm tổ chức 1 lần, hiện nay đổi lại 2

năm tổ chức 1 lần và tổ chức vào giữa 2 năm. Nội dung gồm

đánh đơn 3 trận và đánh đôi 2 trận.

1.1.3.2. Cup Uber

Cup Uber là do một nữ VĐV cầu lông ưu tú của nước

Anh tên là Uber tặng, cúp này bắt đầu tổ chức thi đấu từ năm

1956. Phương pháp thi đấu cơ bản giống thi đấu Cup Thomas.

1.1.3.3 Giải cầu lông vô địch thế giới

Giải cầu lông Thế giới được tổ chức với 5 nội dung:

Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ hỗn hợp.

Giải được bắt đầu từ năm 1977 và cứ 3 năm tổ chức 1 lần. Từ năm 1983 trở đi

được đổi thành 2 năm tổ chức 1 lần và được tiến hành vào các năm lẻ.

1.1.4. Sự phát triển cầu lông ở Việt Nam

Cầu lông được du nhập vào Việt Nam theo hai con đường: Thực dân hoá và

Việt kiều về nước, được xác định là muộn hơn các môn thể thao khác.

Mãi tới năm 1960 mới xuất hiện vài câu lạc bộ ở các thành phố lớn như Hà Nội,

Sài Gòn.

Đến năm 1961 Hà Nội đã tổ chức thi đấu giao hữu giũa các thành viên lần đầu

tiên tại vườn Bách Thảo Hà Nội, song số người tham gia còn ít, trình độ chuyên môn

5

còn thấp. Những năm sau đó do đất nước bị chiến tranh, phong trào không được nhân

rộng mà còn bị tạm thời bị lắng xuống.

Đến năm 1975, sau khi đất nước thống nhất, phong trào tập luyện cầu lông mới

thật sự phát triển cả về chiều rộng lẫn chiều sâu. Từ năm 1977 đến năm 1980 phong

trào chủ yếu phát triển ở các thành phố, thị xã như thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội,

Hải Phòng. An Giang, Cửu Long, Bắc Ninh, Lai Châu.

Để lãnh đạo phong trào phát triển đúng hướng, Tổng cục TDTT đã thành lập Bộ

môn cầu lông, vào năm 1977. Trường đại học TDTT cũng chính thức thành lập bộ môn

này (1977) và đưa vào chương trình đào tạo chính qui tại trường để cung cấp cán bộ

GV, HLV, trọng tài cho toàn quốc.

Năm 1980 Giải vô địch cầu lông toàn quốc lần thứ nhất được tổ chức tại Hà Nội đánh

dấu một bước ngoặt của cầu lông Việt Nam theo đà phát triển theo hướng phong trào

sâu rộng và nâng cao thành tích thể thao. Từ đó cứ một năm một lần được tổ chức luân

phiên tại các địa phương trên toàn quốc. Ngoài giải vô địch toàn quốc. Tổng cục TDTT

còn tổ chức nhiều giải đấu cho nhiều đối tượng trên quy mô toàn quốc: Giải vô địch

trẻ, và thiếu niên toàn quốc, giải người cao tuổi. giải HS các trường phổ thông, giải HS

SV toàn quốc, được đưa vào chương trình thi đấu chính thức trong Đại hội TDTT toàn

quốc, Hội khoẻ Phù Đổng.

Ngày 14 tháng 8 năm 1990 Liên đoàn Cầu lông Việt Nam được thành lập để

định hướng chiến lược phát triển phong trào và hướng đến thành tích thể thao đỉnh cao,

phấn đấu trong những năm tới có vị trí xứng đáng trong khu vực và thế giới.

Năm 1993 Liên đoàn cầu lông Việt Nam trở thành thành viên chính thức của

Liên đoàn cầu lông châu Á .

Năm 1994 Liên đoàn cầu lông Việt Nam trở thành viên chính thức của Liên

đoàn Cầu lông thế giới (BWF). Các sự kiện nói trên là điều kiện động lực thúc đẩy

môn cầu lông Việt Nam phát triển theo su hướng hội nhập khu vực và thế giới.

6

Trong những năm gần đây, Liên đoàn Cầu lông Việt Nam đã cử các cây vợt

xuất sắc nhất đại diện cho Việt Nam tham dự kĩ Sea Games 17)… Tuy tại các kỳ Sea

Games chúng ta chưa giành được một huy chương nào, song các VĐV trẻ nước ta

trong một vài năm gần đây có sự tiến bộ rõ rệt.

Trước tình hình và nhiệm vụ mới của ngành TDTT, các nhà chuyên môn đã

vạch ra kế hoạch chiến lược phát triển lâu dài môn Cầu lông, để hướng dến thành tích

cao trong khu vực và thế giới. Vì vậy, cầu lông Việt Nam cần có sự đổi mới mạnh mẽ

về kế hoạch quy trình đào tạo, đổi mới việc bồi dưõng đội ngũ HLV theo hướng

chuyên môn hoá, từng bước chuyển dần việc đào tạo VĐV theo hướng chuyên nghiệp

hoá.

Một số VĐV xuất sắc thế giới: Lee choong wei; Lin Dan, ở Việt Nam Nguyễn

Tiến Minh là VĐV số 1.

1.2. HỆ THỐNG KĨ THUẬT CƠ BẢN CẦU LÔNG VÀ PHƯƠNG PHÁP

GIẢNG DẠY

1.2.1 Hệ thống kĩ thuật

Kĩ thuật cơ bản trong cầu lông rất đa dạng và phong phú. Nó bao gồm các bước

di chuyển của chân và động tác đánh cầu của tay. Sự phối hợp hài hoà các kĩ thuật của

chân và tay sẽ góp phần tích cực tạo nên hiệu quả của mỗi lần đánh cầu. Để tập luyện

và thi đấu cầu lông tốt, người tập cần phải hoàn thiện tất cả các kĩ thuật để làm tiền đề

cho việc sử dụng các chiến thuật thi đấu một cách hợp lý và hiệu quả.

1.2.1.1. Kĩ thuật di chuyển

Di chuyển là cơ sở quan trọng để thực hiện tốt các hoạt động của tay trong mỗi

lần đánh cầu. Với diện tích sân tương đối rộng, lại chỉ có 1 đến 2 VĐV ở trên sân, đồng

thời đối phương luôn tìm các điểm xa người để đánh cầu vào đó, nên di chuyển gần

như điều kiện bắt buộc trước khi thực hiên kĩ thuật đánh cầu của tay. Di chuyển tốt sẽ

7

tạo điều kiện thuận lợi để thực hiện các động tác tay chủ động và hiệu quả. Nếu di

chuyển không tốt sẽ luôn luôn bị động và làm giảm uy lực kĩ thuật đánh cầu. Căn cứ

vào phương pháp di chuyển người ta chia kĩ thuật di chuyển của cầu lông ra làm các

loại sau:

. Di chuyển bước đơn.

. Di chuyển nhiều bước.

. Di chuyển nhảy bước.

Trong đó căn cứ vào phương hướng di chuyển mà mỗi loại di chuyển trên lại

đươc chia làm các kĩ thuật nhỏ. Ví dụ như : Tiến, lùi, phải, trái, chéo.

1.2.1.2. Các kĩ thuật của tay

Cho đến nay vẫn chưa có một hệ thống phân loại các kĩ thuật đánh cầu một cách

toàn diện và chính xác.

Nếu căn cứ vào chức năng tác dụng của kĩ thuật người ta có thể chia ra làm 3

loại chính sau:

. Các kĩ thuật giao cầu.

. Các kĩ thuật phòng thủ.

. Các kĩ thuật tấn công.

Nếu căn cứ vào hình thức động tác người ta có thể chia kĩ thuật đánh cầu làm

hai loại chính là:

. Các kĩ thuật đánh cầu cao tay: Là các kĩ thuật được thực hiện với các động tác

đánh cầu cao trên vai.

. Các kĩ thuật đánh cầu thấp tay: Là các kĩ thuật thực hiện với động tác đánh cầu

ở thấp dưới vai.

Song với cách chia này lại có một số kĩ thuật khác được thực hiện ở ngang tầm

vai, trong đó đặc biệt là các kĩ thuật đánh cầu ở gần lưới, vì vậy có thể tạm thời chia

8

kĩ thuật đánh cầu theo một số nhón như sau:

. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay.

. Kĩ thuật đánh cầu cao tay.

. Kĩ thuật đánh cầu gần lưới.

. Kĩ thuật giao cầu.

1. 2.2. Phương pháp giảng dạy

Giảng dạy kĩ thuật cẩu lông là nhiệm vụ hàng đầu của quá trình giảng dạy và

huấn luyện cầu lông. Chỉ có thể đạt được hiệu quả giảng dạy cao cũng như việc nâng

cao thành tích cho nguời học trên cơ sở trang bị kĩ thuật toàn diện cho người tập. Để

giảng dạy kĩ thuật có hiệu quả tốt cần quá triệt nhiệm vụ và yêu cầu sau:

1.2.2.1. Nhiệm vụ, yêu cầu của công tác giảng dạy

* Nhiệm vụ

- Trang bị đầy đủ, toàn diện các kĩ thuật cầu lông hiện đại tỳ theo yêu cầu mục

đích cũng như đối tượng giảng dạy.

- Nắm vững và phối hợp các kĩ thuật trong những tình huống diễn biến phức tạp

của điều kiện thi đấu.

- Phát huy cao độ những hiệu quả sử dụng, hiệu quả kĩ thuật trong những tình

huống phức tạp của điều kiện thi đấu.

- Thường xuyên hoàn thiện kĩ thuật kết hợp với việc phát triển các tố chất và

năng lực liên quan để tăng cường hiệu quả sử dụng kĩ thuật kĩ thuật trong tập luyện và

thi đấu.

* Yêu cầu

9

Quá trình giảng dạy kĩ thuật cần quán triệt những yêu cầu sau:

- Đảm bảo yêu cầu của các nguyên tắc giảng dạy đi từ đễ đến khó, từ đơn giản

đến phức tạp, từ đã biết đến chưa biết.

- Giảng dạy kĩ thuật phải được tiến hành một cách tuần tự hợp lí sao cho có thể

tận dụng được những qui luật của chuyển kĩ xảo trong giảng dạy động tác, các kĩ thuật

tiếp thu trước sẽ là tiền đề thuận lợi cho việc tiếp thu các kĩ thuật sau.

- Thường xuyên theo dõi các diễn biến quá trình tiếp thu kĩ thuật, sửa chữa các

sai lầm mà học sinh mắc phải một các kịp thời.

- Sử dụng phối hợp một cách khoa học và hợp lí các phương pháp giảng dạy

trong GDTC để nhằm gúp học sinh tiếp thu nhanh các kĩ thuật cần trang bị trong quá

trình tập luyện.

1.2.2.2. Các giai đoạn giảng dạy kĩ thuật cầu lông.

* Giai đoạn giảng dạy ban đầu.

Ở giai đoạn này cần giảng dạy cho người học nhận thức đúng về mục đích và

nhiệm vụ của động tác cần học, thông qua việc sử dụng các phương pháp trực quan để

họ có khái niệm tư duy đúng đắn về kĩ thuật của giáo viên đề ra, với các kĩ thuật phức

tạp khi tiến hành có thể đơn giản hóa bằng các phương pháp phân chia hay sử dụng các

bài tập bổ trợ để dẫn dắt cho người tập dễ dàng thực hiện kĩ thuật một cách chính xác

với chất lượng cao.

Ví dụ: Trong giảng dạy kĩ thuật phòng thủ thấp tay thường có sự kết hợp với các

bước chân, sau khi giảng giải và thị phạm về kĩ thuật có thể cho nguời tâp thực hiện

không tiếp xúc với cầu bằng cách đếm nhịp: 1 là buớc chân; 2 là xoay thân; 3 là đánh

cầu và 4 là về tư thế chuẩn bị ban đầu. Nhịp 5, 6, 7, 8 tiếp tục thực hiện các giai đoạn

như 1, 2, 3, 4.

10

Quá trình này không chỉ thực hiện vài lần mà cần được tiến hành từ ngày này

sang ngày khác, từ buổi học này sang buổi học khác làm cho học sinh có định hướng

đúng về kĩ thuật và độ khó cũng được tăng dần lên tương ứng với khả năng tiếp thu của

học sinh.

Ở giai đoạn này, khi tiếp thu kĩ thuật cầu lông học sinh không thể tránh khỏi

mắc phải sai lầm. Các sai lầm mắc phải do nhiều các nguyên nhân khác nhau, nhưng

thường được thể hiện sai ở các điểm như: động tác bị cứng vai, phương hướng nhịp

điệu chưa đúng, chưa phối hợp được lực đánh cầu, điểm tiếp xúc cầu sai, v, v…Bởi

vậy sửa chữa sai lầm cho học sinh khi thực hiện kĩ thuật ở giai đoạn này là nhiệm vụ

quan trọng của người giáo viên. Người thầy cần sớm phát hiện những lỗi sai, tìm hiểu

những nguyên nhân và đề ra các biện pháp khắc phục lỗi sai lầm đó cho người học một

cách kịp thời mới có thể nâng cao hiệu quả giảng dạy của mình.

Kết thúc giai đoạn này người tập phải tiếp thu được kĩ thuật tương đối hoàn

chỉnh, tuy nhiên các động tác thực hiện còn thô thiển và thể hiện ở mức độ chuẩn xác

chưa cao, chưa diều chỉnh được đường cầu theo ý muốn, dùng sức nhiều mà hiệu quả

đánh cầu chưa được cao, động tác phối hợp chưa được nhịp nhàng.

* Giai đoạn giảng dạy sâu.

Ở giai đoạn này cần nâng cao kĩ thuật của học sinh đến mức độ tương đối hoàn

thiện. Các chi tiết kĩ thuật cần được tiếp thu một cách hoàn chỉnh với độ chính xác cao

về không gian, thời gian và nhịp điệu. Các bài tập thực hiện kĩ thuật cần đựoc thực hiện

liên tục với độ khó tăng dần. Mặc dù việc thực hiện kĩ thuật ở giai đoạn này còn mang

tính chất đơn lẻ, song những yên cầu chính xác của kĩ thuật, độ chuẩn khi đánh cầu,

yêu cầu về dùng sức, cự ly đánh cầu phải được tăng lên.

Các động tác kĩ thuật của cầu lông chỉ thực hiện có hiệu quả khi biết kết hợp các

yếu tố sức mạnh, sức nhanh, sức bền và khéo léo trong kĩ thuật. Bởi vậy ngay ở giai

đoạn này cần phải phối hợp giảng kĩ thuật với việc tập luyện với các tố chất liên quan,

11

đặc biệt là các yếu tố cần thiết cho kĩ thuật di chuyển và lực gập mở cổ tay trong các kĩ

thuật đánh cầu. Nếu như ở giai đoạn đầu các động tác đánh cầu cần thực hiện với biên

độ rộng của cánh tay thì ở giai đoạn này biên độ hoạt động của cánh tay cần hạn chế và

bù vào đó là mở rộng biên độ hoạt động của cổ tay để tăng lực đánh cầu và điều chỉnh

đường cầu cho chính xác, tiết kiệm và hiệu quả cao.

* Giai đoạn củng cố và hoàn thiện.

Tiếp theo giai đoạn trước, ở giai đoạn này các kĩ thuật cầu lông cần được củng

cố và hoàn thiện cho phù hợp với đặc điểm cá nhân của người học, đồng thời có thể

thực hiện một cách hợp lý trong những điều kiện khác nhau của những tình huống thi

đấu.

Trong các giai đoạn này cần cho học sinh thực hiện các bài tập phối hợp đặc biệt

là các bài tập phối hợp giữa các kĩ thuật di chuyển với các kĩ thuật đánh cầu khác nhau

ở nhiều điểm trên sân, những bài tập theo yêu cầu của chiến thuật và các bài tập thi đấu

có hạn chế toàn diện để người tâp thích nghi dần với những yêu cầu phức tạp trong thi

đấu cầu lông. Những biến dạng của kỹ thuật trong giai đoạn này cũng được thực hiện

thuần thục hơn và ở mức độ cao hơn để sao cho trong cùng một kiểu thực hiện kĩ thuật

mà đối phương khó phán đoán được ý đồ đánh cầu của mình.

Ví dụ: Trong cùng một động tác vung tay có thể sử dụng 3 cách đánh khác

nhau: cao xa, đập cầu, đánh nhỏ cao tay.

Tiếp tục tăng cường phát triển các tố chất thể lực có liên quan đến yêu cầu thực

hiện kĩ thuật cũng là nhiện vụ quan trọng ở giai đoạn này. bởi kĩ thuật cầu lông chỉ thật

sự có hiệu quả thông qua việc kết hợp hoàn hảo của kĩ thuật với các tố chất hỗ trợ cho

kĩ thuật đó mà thôi.

1. 2.2.3. Tuần tự tiến hành giảng dạy kĩ thuật cầu lông.

Được tiến hành tuần tự theo các bước sau:

12

- Bước thứ 1: Giảng giải thị phạm - ở bước này GV cần giảng giải và làm mẫu

về kĩ thuật cho HS từ 2 – 3 lần. Trong đó các đặc tính về không gian, thời gian, nhịp

điệu của kĩ thuật cần được giới thiệu đầy đủ kết hợp với các động tác làm mẫu chính

xác để học sinh có khái niện và tư duy về động tác mình cần học.

- Bước thứ 2: Được tiến hành với các bài tập mô phỏng về động tác kĩ thuật.

Các bài tập này thường đựợc thể hiện theo các tín hiệu như nhịp đếm, nhịp vỗ tay để

học sinh lặp lại kĩ thuật một cách liên tục và thường xuyên ở những giáo án đầu, sau đó

giảm dần đến khi định hình động tác được hình thành, giáo viên sửa chữa sai lầm cho

học sinh.

- Bước thứ 3: Cho học sinh tiếp xúc với cầu với những yêu cầu kĩ thuật đã được

giảm nhẹ v, v… phương pháp sử dụng ở giai đoạn này chủ yếu là các bài tập định mức

giáo viên cần tiếp tục sửa chữa kĩ thuật cho HS. Kết thúc giai đoạn này tương ứng với

giai đoạn giảng dạy ban đầu trong dạy học động tác.

- Bước thứ 4 : Tiếp tục cho HS thực hiện kĩ thuật đánh cầu với độ khó tăng dần

giáo viên sửa chữa sai lầm cho HS giai đoạn này.

- Bước thứ 5: Phối hợp kĩ thuật: bước này cho học sinh thực hiện kĩ thuật với độ

khó cao. Phối hợp dần từ hai ba kĩ thuật trong bài tập. Cần cho học sinh thực hiện các

kĩ thuật đánh cầu tương ứng với các tình huống khác nhau ở mỗi điểm trên sân để học

sinh quen dần với các tình huống thi đấu.

- Bước thứ 6: Thực hiện kĩ thuật trong bài tập chiến thuật với các yêu cầu toàn

thiện hơn của kĩ thuật .

- Bước thứ 7: Thực hiện kĩ thuật trong cácbài tập thi đấu. Sử đụng các bài tập thi

đấu có hạn chế để tập trung tập luyện kĩ thuật, đồng thời tạo hưng phấn cho học sinh

trong quá trình tập luyện. Với các bài tập thi đấu toàn diện cần thay đổi đối tượng, chú

ý cho thi đấu với đối tượng có trình độ cao để rèn luyện tính chủ động, sáng tạo khi sử

dụng kĩ thuật trong mỗi tình huống cụ thể của thi đấu. Sau mỗi trận đấu cần có nhận

13

xét về kĩ thuật, chiến thuật như thế nảo? Tốt, xấu ra sao? Để người tâp có phương

hướng sủa chữa là cho kĩ thuật ngày càng hoàn thiện hơn.

1. 3. LUẬT, PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU

1.3.1. Luật thi đấu:

ĐIỀU 1. SÂN VÀ THIẾT BỊ CẦU LÔNG

1.1. Sân hình chữ nhật được xác định bởi các đường biên rộng khoảng 40 mm

1.2. Các đường của sân phải phân biệt và tốt hơn là màu trắng hoặc vàng.

1.3.Tất cả các đường biên hình thành nên phần khu vực mà chúng đã xác định.

1.4. Hai cột lưới cao 1m55 tính từ mặt sân. Chúng phải đủ chắc chắn và đứng

thẳng khi lưới được căng trên đó (theo điều 1.10) Hai cột lưới và các phụ kiện của

chúng không được đặt vào trong sân .

1.5. Hai cột lưới được đặt ngay trên đường biên đôi bất kể trận thi đấu đơn hay

đôi .

1.6. Lưới phải được làm từ những sợi dây ny lông (dây gai) mềm màu đậm, và

có độ dày đều nhau với mắt lưới không nhỏ hơn 15 mm và không lớn hơn 20 mm.

1.7. Lưới có chiều rộng 760 mm và chiều dài ngang sân 6, 1 m.

14

1.8. Đỉnh lưới được cặp bằng nẹp trắng phủ đôi trên dây lưới hoăc dây cáp chạy

xuyên qua nẹp. Nẹp lưới phải nằm phủ lên dây lưới hoặc dây cáp lưới.

1.9. Chiều cao của lưới ở giữa sân tính từ đỉnh lưới dến mặt sân là 1, 524 m, và

cao 1, 55 m ở hai đầu lưới tại biên dọc sân đánh đôi.

1.10. Không có khoảng trống nào giữa lưới và cột, tốt nhất là buộc toàn bộ chiều

rộng hai đầu lưới vào hai cột lưới.

ĐIỀU 2. CẦU.

2.1. Cầu được làm từ chất liệu tự nhiên, hoặc tổng hợp. Cho dù quả cầu được

làm từ chất liệu gì thì các đặc tính đường bay tổng quát của nó phải tương ứng với

đường bay của quả cầu được làm từ chất liệu thiên nhiên có đế bằng lie phủ một lớp da

mỏng.

2.2. Cầu lông vũ:

2.2.1 Quả cầu có 16 lông vũ gắn vào đế cầu’

2.2.2. Các lông phải đồng dạng và có cùng độ dài trong khoảng 62 mm

đến 70mm tính từ đỉnh lông vũ cho đến đế cầu.

2.2.3. Đỉnh của các cánh lông vũ phải nằm trên đường vòng tròn có

đường kính từ 58 mm đến 68 mm.

2.2.4. Các lông vũ đựơc buộc lại bằng chỉ hoặc vật liệu thích hợp khác.

2.2.6. Quả cầu nặng từ 4, 74 gram đến 5, 50 gram .

2.3. Cầu không có lông vũ

15

2.3.1. Tua cầu, hay hình thức giống như các lông vũ làm bằng vật liệu

tổng hợp, thay thế cho các lông vũ tự nhiên.

2.3.2. Kính thước và trọng lượng như các Điều 2.2.2, 2.2.3 và 2.2.6. Tuy

nhiên có sự khác biệt về tỷ trọng và các tính năng của chất liệu tổng hợp so với lông

vũ, nên một sai số tối đa 10% được chấp nhận.

2.4. Do không có thay đổi về thiết kế tổng quát, tốc độ và đường bay của quả

cầu, nên có thể thay đổi bổ sung một số tiêu chuẩn trên với sự chất thuận của vào tốc

độ cao hay khí hậu làm cho quả cầu tiêu chuẩn không còn thích hợp

ĐIỀU 3. THỬ TỐC ĐỘ CẦU

3.1. Để thử một quả cầu, một vđv sử dụng cú đánh cầu hết sức theo hướng lên

trên từ đường biên cuối sân và đường bay của quả cầu song song với biên dọc.

3.2. Một quả cầu có tốc độ đúng sẽ rơi xuống sân ngắn hơn biên cuối sân bên

kia không dưới 530mm và không hơn 990mm .

ĐIỀU 4. VỢT

4.1. Khung vợt không vượt quá 680mm, tổng chiều dài và 230mm tổng chiều

rộng, bao gồm các phần chính được mô tả từ Điều 4.1.1 đếm 4.1.5. và được minh hoạ ở

sơ đồ C.

4.2. Khu vực đan lưới.

4.2.1. Phải bằng phảng và gồm một kiểu mẫu các dây đan xen kẽ hoặc

16

cột lại những nơi chúng giao nhau. Kiểu đan dây nói chung phải đồng nhất, và đặc biệt

không được đan thưa hơn bất cứ nơi khác.

4.2.2. Khu vục đan lưới không vượt quá 280mm tổng chiều dài và

220mm tổng chiều rộng. Tuy nhiên các dây có thể kéo dài vào một khoảng xem là cổ

vợt, miễm là.

4.2.2.1. Chiều rộng đan lưới không vợt quá 35mm.

4.2.2.2. Tổng chiều dài của khu vực đan lưới không vượt quá

330mm.

4.3. Vợt.

4.3.1. Không được gắn thêm vào vợt vật dụng khác làn cho nhô ra…

4.3.2. Không được gắn vào vật gì mà có thể gúp cho vđv thay đổi cụ thể hình

dáng của vợt

ĐIỀU 5. TRANG THIẾT BỊ HỢP LỆ ( tự nghiên cứu)

ĐIỀU 6. TUNG ĐỒNG XU BỐC THĂM.

6.1. trước khi trận đấu bắt đầu, việc tung đồng xu bắt thăm cho 2 bên được thực

hiện, và bên dược thăm sẽ tuỳ chọn theo điều 6.1.1 hoặc 6.1.2.

6.1.1. Giao cầu trước hoặc nhận cầu trước.

6.1.2. Bắt đầu trận đấu ở bên này hay bên kía của sân.

6.2. Bên không được thăm sẽ nhận lựa chọn còn lại.

ĐIỀU 7. HỆ THỐNG TÍNH ĐIỂM

7.1. Một trận đấu sẽ thi đấu theo thể thức ba ván thắng hai,

7.2. Bên nào ghi được 21 điểm trước sẽ thắng ván đó, ngoại trừ trường hợp ghi

ở Điều 7.4 và 7.5.

7.3. Bên thắng một pha cầu sẽ ghi một điểm vào điểm số của mình. Một bên sẽ

thắng pha cầu nêu: bên đối phương phạm “lỗi” hoặc cầu ngoài cuộc vì đã chạm vào

bên trong của mặt sân của họ.

7.4. Nếu tỷ số là 20 đều, bên nào ghi trước 2 điểm cách biệt sẽ thắng ván đó.

17

7.5. Nếu tỷ số 29 đều, bên nào điểm thứ 30 trước sẽ thắng ván đó.

7.6. Bên thắng ván sẽ giao cầu trước ở ván kế tiếp.

ĐIỀU 8. ĐỔI SÂN.

8.1. Các VĐV sẽ đổi sân:

8.1.1. Khi kết thúc ván đầu tiên.

8.1.2. Khi kết thúc ván hai, nếu có thi đấu ván ba; và

8.1.3. Trong ván ba, khi một bên ghi được 11 điểm trước.

8.2. Nếu việc đổi sân chưa được thực hiện như điều 8.1., thì các VĐV sẽ đổi sân

ngay khi lỗi này được phát hiện và khi cầu không còn trong cuộc. tỷ số ván đấu hiện có

vẫn giữ giữ nguyên

ĐIỀU 9. GIAO CẦU

9.1. Trong một quả giao cầu đúng:

9.1.1. Không bên nào gây trì hoãn bất hợp lệ cho quả cầu một khi: cả bên

giao cầu và bên nhận cầu đều sãn sàng cho quả giao cầu. Khi hoàn tất việc chuyển

động của đầu vợt về phái sau của người giao cầu, bất cứ trì hoãn nào cho việc bắt đầu

quả giao cầu (Điều 9.2) sẽ bị xem là gây cản trì hoãn bất hợp lệ.

9.1.2. Người giao cầu và nhận cầu đứng trong phạm vi ô giao cầu đối

diện chéo nhau mà không chạm đường biên của ô giao cầu này.

9.1.3. Một phần của hai bàn chân người giao cầu và người nhận cầu phải

còn tiếp xúc với mặt sân ở một vị trí cố định từ khi bắt đầu quả giao cầu (Điều 9.2) cho

đến khi quả cầu được đánh đi.

9.1.4. Vợt của người giao cầu phải đánh tiếp xúc đầu tiên vào đế cầu.

9.1.5. Toàn bộ quả cầu phải dưới thắt lưng của người giao cầu tại thời

điểm nó được mặt vợt của người giao cầu đánh đi. Thắt lưng được xác định là một

đường tưởng tượng xung quanh cơ thể ngang với phần xương sườn dưới cùng của

người giao cầu.

18

9.1.6. Tại thời điểm đánh cầu, thân vợt của người giao cầu phải luôn

hướng xuống dưới. Vợt của người giao cầu phải chuyển động liên tục về phái trước từ

lúc bắt đầu quả giao cầu được đánh đi (Điều 9.3)

9.1.8. Đường bay của quả cầu sẽ đi theo hướng lên từ vợt của người giao

cầu (có nghĩa là trên và trong các đường giới hạn ô giao cầu đó); và

9.1.9. Khi có ý thực hiện quả giao cầu, người giao cầu phải đánh trúng

quả cầu

9.2. Khi các VĐV đã vào vị trí sãn sàng, chuyển động đầu tiên của đầu vợt về

phái trước của người giao cầu là lúc bắt đầu quả giao cầu.

9.3. Khi đã bắt đầu (Điều 9.2) quả giao cầu được thực hiện khi nó được mặt vợt

người giao cầu đánh đi, hoặc khi có ý định thực hiện quả giao cầu, người giao cầu

không đánh trúng quả cầu.

9.4. Người giao cầu sẽ không giao cầu khi người nhận cầu chưa sãn sàng. Tuy

nhiên, người nhận cầu được xem là đã sãn sàng nếu có ý định dánh trả quả cầu.

9.5. Trong đánh đôi khi thực hiện giao cầu, các đồng đội có thể đứng bất kỳ vị

trí nào bên trong phần sân của bên mình, miễn là không che mắt người giao cầu và

người nhận cầu của đối phương

ĐIỀU 10. THI ĐẤU ĐƠN

10.1. Ô giao cầu và ô nhận cầu.

10.1.1. Các VĐV sẽ giao cầu bên phải và nhận cầu từ ô giao cầu bên phải

tương ứng của mình khi người giao cầu chưa ghi được điểm hoặc ghi được điểm chẵn

trong ván đó.

10.1.2. Các VĐV sẽ giao cầu và nhận cầu từ trong ô giao cầu bên trái

tương ứng của mình khi người giao cầu ghi được điểm lẻ trong ván đó.

10.2. Trình tự trận đấu và vị trí trên sân. Trong pha cầu, quả cầu sẽ được đánh

luân phiên bởi người giao cầu và nhận cầu, từ bất kỳ vị trí nào bên phần sân của VĐV

đó cho đến khi cầu không còn trong cuộc (Điều 15).

19