Giáo trình Bóng bàn - Trường Đại học Phạm Văn Đồng
ꢀY BAN NHÂN DÂN TꢁNH QUꢂNG NGÃI
TRꢀꢁNGăĐꢂI HꢃC PHꢂMăVĔNăĐꢄNG
------------------
BÀI GIꢅNG
MÔN BÓNG BÀN
GIẢNG VIÊN : Hꢄ VĔNăCꢀꢁNG
Quꢆng Ngãi, 12/2015
1
LꢁIăNịIăĐꢇU
Đꢃ đáp ứng nhu cầu học tập, nghiên cứu vꢄ môn bóng bàn trong nhà trꢅꢆng phổ
thông và thực hiꢇn chꢅơng trình đào tꢈo giáo viên GDTC cꢉp trung học cơ sꢊ, chúng
tôi biên soꢈn bài giꢋng môn Bóng bàn với thꢆi lꢅꢌng 02 tín chꢍ, giꢋng dꢈy 45 tiꢎt (lý
thuyꢎt 15t, thực hành 30t), dùng cho sinh viên ngành Cao đẳng Sꢅ phꢈm Giáo dꢏc Thꢃ
chꢉt trꢅꢆng Đꢈi học Phꢈm Văn Đồng
Chꢅơng trình đào tꢈo cử nhân CĐSP GDTC yêu cầu phꢋi nắm vững kiꢎn thức,
kỹ năng thực hành kỹ thuật môn bóng bàn và vận dꢏng nó trong thực tiꢐn GDTC, huꢉn
luyꢇn thꢃ thao ꢊ cơ sꢊ: Đây chính là phần kỹ năng chuyên môn nghiꢇp vꢏ rꢉt quan
trọng cꢑa ngꢅꢆi giáo viên GDTC
Học phần này trang bꢒ cho sinh viên những hiꢃu biꢎt vꢄ lꢒch sử phát triꢃn, ý
nghƿa, tác dꢏng môn bóng bàn, nắm bắt và có năng lực hꢅớng dẫn thực hiꢇn đꢅꢌc các
kỹ thuật cơ bꢋn và phꢅơng pháp giꢋng dꢈy môn bóng bàn, biꢎt vận dꢏng 1 số chiꢎn
thuật cơ bꢋn trong bóng bàn, cách tổ chức thi đꢉu, trọng tài bóng bàn cho học sinh phổ
thông
Đꢄ cꢅơng bài giꢋng đꢅꢌc biên soꢈn dựa trên giáo trình qui đꢒnh cꢑa Bꢓ Giáo
dꢏc-Đào tꢈo, kꢎt hꢌp với các tài liꢇu, sách tham khꢋo có liên quan, theo hꢅớng tập
trung vào các vꢉn đꢄ cơ bꢋn nhꢉt, phù hꢌp với trình đꢓ khꢋ năng tiꢎp thu cꢑa sinh viên,
nhꢅng vẫn đꢋm bꢋo nꢓi dung cꢑa chꢅơng trình.
Đꢃ tiꢎp thu tốt nꢓi dung bài giꢋng, SV cần tự nghiên cứu học tập kꢎt hꢌp với
tham khꢋo tài liꢇu, tự giác tích cực trong ôn tập, ngoꢈi khóa và thꢋo luận nhóm đꢃ nắm
chắc các nꢓi dung trọng tâm cꢑa bài, đồng thꢆi có thꢃ vận dꢏng vào hoꢈt đꢓng rèn
luyꢇn học tập cꢑa bꢋn thân cũng nhꢅ trong thực tiꢐn công tác sau này
Trong quá trình biên soꢈn không tránh khỏi những thiꢎu sót, chúng tôi chân
thành cꢋm ơn những ý kiꢎn đóng góp chân tình cꢑa quí thầy cô giáo, các đồng nghiꢇp
và các bꢈn sinh viên đꢃ tập bài giꢋng ngày càng hoàn chꢍnh
Xin chân thành cꢋm ơn!
TÁC GIꢂ
2
CHꢈ VIꢉT TꢊT DÙNG TRONG BÀI GIꢅNG
Cao đẳng sꢅ phꢈm
Giáo dꢏc thꢃ chꢉt
Giáo viên
CĐSP
GDTC
GV
Huꢉn luyꢇn viên
Sinh viên
HLV
SV
Thꢃ dꢏc thꢃ thao
Vận đꢓng viên
TDTT
VĐV
3
Chꢋꢌngă1. LÝ THUYꢉT CHUNG (15 Tiꢍt)
1.1. Lꢎch sꢏ raăđꢐi và quá trình phát triꢑn môn bóng bàn
1.1.1. Nguꢒn gꢓc vꢔ sꢕ raăđꢐi cꢖa môn bóng bàn
Bóng bàn là mꢓt môn thꢃ thao có từ lâu đꢆi và đꢅꢌc mọi ngꢅꢆi yêu thích, nguồn
gốc ra đꢆi cꢑa nó, hiꢇn có nhiꢄu quan điꢃm khác nhau. Có nhiꢄu ý kiꢎn vꢄ sự xuꢉt hiꢇn
cꢑa môn bóng bàn:
- Có ngꢅꢆi cho rằng bóng bàn đꢅꢌc cꢋi biên từ quần vꢌt, chơi trên bàn ăn, lꢅới mắc
vào thành ghꢎ. Vì vậy, còn gọi là quần vꢌt trên bàn (Tennis table)
- Khoꢋng 1895 cũng lối chơi nhꢅ trên nhꢅng đánh bằng bóng nhựa, bóng nhựa dần dần
phổ biꢎn, tiꢎng bóng nẩy kêu “Ping - Pong, Ping - Pong”. Do đó, bóng bàn có tên mới
là “Ping - Pong”
- Có ngꢅꢆi cho rằng bóng bàn xuꢉt hiꢇn sớm hơn quần vꢌt. Theo ông Kê-Len
(Hungari), cách đây gần 2000 năm, trong cung đình cꢑa Nhật Bꢋn đư có trò chơi đá cầu
lông. Bóng bàn từ trò chơi này biꢎn đổi thành
- Cũng có ngꢅꢆi cho rằng bóng bàn đầu tiên lꢅu hành ꢊ cung đình Anh và Đức. Nghe
nói, có lần Nữ hoàng Anh tặng quà cho Vua Đức là những dꢏng cꢏ chơi bóng bàn. Sau
đó, từ cung đình lꢅu truyꢄn ra dân chúng, dần dần thành trò chơi giꢋi trí ꢊ Châu Âu
- Theo ông I-Va-Nốp (Liên Xô cũ) trong cuốn sách vꢄ huꢉn luyꢇn bóng bàn có viꢎt:
“Đầu thꢎ kỷ 19 trong mꢓt số trí thức ꢊ Mat-xcơ-va và Lênin-grát chơi trò chơi có dꢏng
cꢏ căng bằng dây và bóng bằng Li-e có cắm lông”. Từ đó, dần dần biꢎn thành trò chơi
trong nhà, dùng gꢔ làm vꢌt đánh qua lꢈi giữa 2 cái bàn, sau này ghép 2 bàn lꢈi với nhau
có lꢅới bằng sꢌi, đó là tiꢄn thân cꢑa bóng bàn
- Theo ông Mông-Ta-Gu, chꢑ tꢒch Hiꢇp hꢓi Bóng bàn thꢎ giới. Năm 1880, có công ty
dꢏng cꢏ TDTT ꢊ Anh bán những thiꢎt bꢒ bóng bàn, nên bóng bàn ra đꢆi khoꢋng 1880 ꢊ
Anh là tꢅơng đối chính xác
Ngoài ra tài liꢇu lꢒch sử TDTT các nꢅớc cũng không có tꢅ liꢇu nào nói vꢄ bóng
bàn ra đꢆi sớm hơn năm 1880
1.1.2.ăCácăgiaiăđoꢗn phát triꢑn cꢖa môn bóng bàn
4
Sự phát triꢃn môn bóng bàn phꢏ thuꢓc vào sự cꢋi tiꢎn cꢑa thiꢎt bꢒ dꢏng cꢏ và
những qui đꢒnh vꢄ cách thức chơi (luật). Tuy nhiên, đꢎn năm 1959 mới có qui đꢒnh
chính thức vꢄ qui cách cꢑa vꢌt
Quá trình cꢋi tiꢎn cꢑa vꢌt và qui đꢒnh cách thức chơi, cũng ꢋnh hꢅꢊng rꢉt lớn
đꢎn viꢇc hình thành và hoàn thiꢇn kỹ thuật mới, có tác dꢏng thúc đẩy sự phát triꢃn cꢑa
kỹ, chiꢎn thuật bóng bàn
+ Lúc đầu sử dꢏng vꢌt gꢔ, do bꢄ mặt cứng, trơn nhẵn nên đꢓ ma sát ít, năng lực khống
chꢎ bóng kém, do đó sử dꢏng kỹ thuật chặn, đẩy là chính, lối đánh đơn điꢇu. Tiêu
chuẩn đánh giá trình đꢓ kỹ thuật là căn cứ vào mức đꢓ chặn bóng, gò bóng, số lần đánh
bóng qua lꢈi nhiꢄu hay ít, tính bꢄn bꢍ, kiên trì
+ Qua mꢓt thꢆi gian, ngꢅꢆi ta thꢉy cần phꢋi làm sao đꢃ vꢌt tiꢎp xúc bóng tăng ma sát,
nên cần phꢋi cꢋi tiꢎn vꢌt gꢔ, đꢃ tăng hiꢇu suꢉt đánh bóng. Vì thꢎ, họ nghƿ ra cách dán
trên mặt vꢌt gꢔ mꢓt lớp da lông thú, nhung, giꢉy hoặc Li-e. Những chiꢎc vꢌt mới này
cꢋi tiꢎn đꢅꢌc mꢓt phần trình đꢓ kỹ thuật, đã xuꢉt hiꢇn kỹ thuật cắt bóng và mꢓt vài quꢋ
vꢏt đơn thuần
+ Năm 1902, vꢌt gai cao su ra đꢆi đư đꢅa trình đꢓ kỹ thuật, chiꢎn thuật bóng bàn tiꢎn
lên những bꢅớc mới. Vꢌt gai cao su có tính đàn hồi, biꢎn dꢈng bên ngoài, tác dꢏng làm
tăng thêm ma sát khi vꢌt chꢈm bóng, nó còn nâng cao uy lực khi đánh bóng. Do đó,
phát triꢃn thêm kỹ thuật cắt bóng và kỹ thuật tꢉn công, phꢈm vi đánh bóng đꢅꢌc mꢊ
rꢓng. Trong thꢆi kỳ đầu thꢒnh hành sử dꢏng vꢌt cao su và do kích thꢅớc cꢑa bàn, lꢅới
lúc đó qui đꢒnh, đư làm cho phòng thꢑ lꢌi hơn tꢉn công. Vì vậy, xuꢉt hiꢇn nhiꢄu trận
đꢉu kéo dài kiꢃu Ma-ra-tông
+ Năm 1952, vꢌt mousse xuꢉt hiꢇn, làm tăng ma sát khi đánh bóng, sức đàn hồi lớn,
bóng đi nhanh, mꢈnh, xoáy, làm tăng nhanh tốc đꢓ đánh bóng và phá vỡ đꢉu pháp cꢑa
vꢌt gai cao su. Nghiên cứu quá trình phát triꢃn cꢑa môn bóng bàn có thꢃ thꢉy rằng, cꢋi
cách đối với dꢏng cꢏ bóng bàn là đꢓng lực phát triꢃn trình đꢓ kỹ thuật bóng bàn và đꢎn
khi cây vꢌt mousse ra đꢆi thì xuꢉt hiꢇn kỹ thuật giật bóng, kỹ thuật này đư nâng cao uy
lực bóng xoáy và tốc đꢓ phát bóng
5
1.1.3. Mꢘt sꢓ đặcăđiꢑm cꢖa lꢓiăđánhăhiꢙn nay
Dựa vào cách cầm vꢌt, bóng bàn có 2 lối đánh mang tính chꢉt cꢑa 2 trꢅꢆng
phái:
1.1.3.1. Vꢌt dọc
Đặc điꢃm là tích cực chꢑ đꢓng, nhanh và biꢎn hoá khi tꢉn công, có xu hꢅớng
đứng gần bàn tꢉn công nhanh, đối phó với những quꢋ bóng có sức xoáy mꢈnh. Bên
cꢈnh lối đánh tốc đꢓ, còn lꢉy đánh xoáy làm chính
1.1.3.2. Vꢌt ngang
Hoàn thiꢇn kỹ thuật tꢉn công thuận tay, đôi công và giật bóng, còn bên trái thì
sử dꢏng vꢏt nhanh, ngoài ra còn có mꢓt số đꢉu thꢑ còn có khꢋ năng giật bóng với sức
xoáy lớn, tốc đꢓ nhanh cꢋ thuận và trái tay. Nhiꢄu phong cách tꢉn công toàn năng cꢑa
vꢌt ngang đư xuꢉt hiꢇn
1.1.3.3. Vꢌt phꢋn xoáy
Đư xuꢉt hiꢇn mꢓt số lối đánh đꢓc đáo mới, vận đꢓng viên dùng vꢌt phꢋn xoáy
đư giành đꢅꢌc những thành tích tốt. Hiꢇn nhiꢄu ngꢅꢆi quan tâm nghiên cứu đặc tính
loꢈi vꢌt này (Anti-topspin, vꢌt chống giật - phꢋn xoáy)
1.1.4. Quá trình phát triꢑn bóng bàn ꢚ Viꢙt Nam
Quá trình phát triꢃn môn bóng bàn ꢊ Viꢇt Nam không liên tꢏc, lúc suy, lúc
thꢒnh. Tuy nhiên, bóng bàn Viꢇt Nam cũng đꢈt đꢅꢌc mꢓt số kꢎt quꢋ tốt trong lƿnh vực
quốc gia, khu vực cũng nhꢅ quốc tꢎ. Đꢃ xác đꢒnh đꢅꢌc mức đꢓ tiꢎn triꢃn qua các giai
đoꢈn, chúng ta cần phꢋi tìm hiꢃu hoꢈt đꢓng cꢑa bóng bàn qua từng thꢆi kỳ suy, thꢒnh
đꢃ đꢅa ra hꢅớng đi hꢌp lý và những giꢋi pháp tích cực, nhằm đꢅa môn bóng bàn nhanh
chóng tiꢎn bꢓ và phát triꢃn trên thao trꢅꢆng quốc tꢎ
Dựa theo thꢆi gian lꢒch sử, ngꢅꢆi ta chia sự phát triꢃn cꢑa môn bóng bàn nꢅớc ta
qua các thꢆi kỳ:
- Thꢆi kỳ sơ khai (1920 - 1945)
- Thꢆi kỳ phát triꢃn (1946 - 1952)
- Thꢆi kỳ danh vọng (1953 - 1959)
6
- Thꢆi kỳ suy sꢏp (1960 - 1975)
- Thꢆi kỳ phꢏc hꢅng (1975 đꢎn nay).
1.1.4.1. Thꢆi kỳ sơ khai
Sự xuꢉt hiꢇn môn bóng bàn ꢊ Viꢇt Nam, không đꢅꢌc ghi nhận chính xác vào
ngày tháng năm nào? Nhꢅng theo các tài liꢇu thꢃ thao, đꢅꢌc sách báo ghi nhận thì môn
bóng bàn vào thꢆi kỳ này là mꢓt trong những phꢅơng tiꢇn vui chơi giꢋi trí
Theo tài liꢇu cꢑa báo TDTT Thành phố Hồ Chí Minh năm 1985, thì vào khoꢋng
năm 1924 nhân mꢓt chuyꢎn xuꢉt ngoꢈi sang Singapore, cꢏ Hồ Quang An đư đꢅꢌc
chứng kiꢎn nhiꢄu buổi đánh bóng bàn tꢈi mꢓt phòng tập thꢃ thao và đư mua 8 cây vꢌt,
2 cái lꢅới và mꢓt số bóng đem vꢄ Sài Gòn phổ biꢎn cho học sinh trꢅꢆng Hồ Ngọc Cẩn
Vào thꢆi điꢃm này ta ghi nhận đꢅꢌc mꢓt số tay vꢌt tên tuổi ꢊ khắp nơi nhꢅ: Hà
Nꢓi có Lý Ngọc Sơn, Đàm Thꢎ Công, Đinh Công Chꢉt, Nguyꢐn Lan Hꢌp, Phó Đức
Huy; Sài Gòn có Nguyꢐn Văn Khai, Trꢅơng Vƿnh Các, Ady (thân phꢏ cꢑa Trần Thanh
Dꢅơng vô đꢒch 70); Miꢄn Tây có Trꢒnh Lực…
1.1.4.2. Thꢆi kỳ phát triꢃn
Thꢆi kỳ này các VĐV hăng say tập luyꢇn tham gia thi đꢉu, dần dần mꢓt số trꢊ
thành danh thꢑ xuꢉt sắc cùng với danh thꢑ Mai Văn Hòa từ Campuchia trꢊ vꢄ hꢌp
thành mꢓt lực lꢅꢌng có khꢋ năng so tài với nꢅớc ngoài
Năm 1951, Viꢇt Nam chính thức là hꢓi viên cꢑa Liên đoàn Bóng Bàn Thꢎ Giới
Trꢅớc khi dự giꢋi Vô đꢒch bóng bàn thꢎ giới, Viꢇt Nam đư thi đꢉu giao hữu tꢈi
Pháp và Hà Lan, kꢎt quꢋ rꢉt khꢋ quan: Trần Quang Nhꢏy đư thắng vô đꢒch Hà Lan Cor-
du-buy. Ngoài ra, còn có tay vꢌt Trần Văn Liꢐu cũng thi đꢉu khá tốt
1.1.4.3. Thꢆi kỳ danh vọng
Năm 1954 đoàn bóng bàn Miꢄn nam Viꢇt Nam dự giꢋi vô đꢒch Bóng bàn Châu
Á, tay vꢌt Mai Văn Hòa vô đꢒch đơn nam. Đôi nam: Hòa-Đꢅꢌc giành đꢅꢌc huy
chꢅơng bꢈc. Năm 1958, đꢓi tuyꢃn Miꢄn Nam gồm Mai Văn Hòa, Trần Cꢋnh Đꢅꢌc, Lê
Văn Tiꢎt, Trần Văn Liꢐu đư đoꢈt huy chꢅơng vàng đồng đꢓi nam và đôi nam
7
Căn cứ vào thành tích các tuyꢃn thꢑ thi đꢉu, ban tổ chức đư sắp Lê Văn Tiꢎt
hꢈng thứ 6 và Mai Văn Hòa hꢈng thứ 12 trên thꢎ giới. Ngoài ra, còn có cây vꢌt trẻ
Huỳnh Văn Ngọc (18 tuổi), năm 1957 tꢈi giꢋi Vô đꢒch bóng bàn thꢎ giới tꢈi Stockholm
(Thꢏy Điꢃn) đư thắng vô đꢒch thꢎ giới Ogimura (Nhật bꢋn). Thꢆi kỳ này, bóng bàn Viꢇt
Nam nhꢅ sống trong những giây phút huy hoàng cꢑa đꢍnh cao trên trꢅꢆng quốc tꢎ.
Hình ꢋnh cꢑa các ngôi sao Lê Văn Tiꢎt, Mai Văn Hòa đư tỏa sáng trên đꢉu trꢅꢆng
Châu Á trong thꢆi kỳ đó
1.1.4.4. Thꢆi kỳ suy sꢏp
Đầu năm 1960 mꢓt lớp trẻ nổi lên: Lê Văn Inh, Trần Thanh Dꢅơng, Phꢈm Gia
Anh đư đꢈi diꢇn cho bóng bàn Viꢇt Nam xuꢉt ngoꢈi thi đꢉu, nhꢅng tꢏt hậu vꢄ kỹ thuật,
yꢎu kém vꢄ kinh nghiꢇm nên đư thꢉt bꢈi trên đꢉu trꢅꢆng quốc tꢎ, kꢎ tiꢎp trong những
giꢋi sau đó đꢓi tuyꢃn Viꢇt Nam mꢉt hẳn trong 3 hꢈng đầu cꢑa Châu Á
Đꢃ trẻ hoá lực lꢅꢌng, Miꢄn nam Viꢇt Nam đư cho đꢓi tuyꢃn đi tập huꢉn ꢊ Nam
Triꢄu Tiên nhꢅ: Vꢅơng Chính Học, Mai Văn Minh, Châu Hậu Ý…, tuy nhiên không
đem lꢈi kꢎt quꢋ khꢋ quan
Trong thꢆi kỳ này, Miꢄn Bắc Viꢇt Nam đư gia nhập làng bóng bàn thꢎ giới với
những tay vꢌt nhꢅ: Nguyꢐn Ngọc Phan, Dꢅơng Quốc Tuꢉn, Chu Văn Quꢎ, Nguyꢐn
Thꢎ Ngọc, Nguyꢐn Thꢒ Mai, Đꢔ Thúy Nga và họ đư đꢈt đꢅꢌc những thành tích đáng kꢃ
trong các giꢋi đꢉu khu vực và thꢎ giới
1.1.4.5. Thꢆi kỳ phꢏc hꢅng
Năm 1975, đꢉt nꢅớc thống nhꢉt, phong trào TDTT nói chung, môn bóng bàn nói
riêng có điꢄu kiꢇn phát triꢃn mꢈnh cꢋ vꢄ số lꢅꢌng và chꢉt lꢅꢌng, kỹ chiꢎn thuật đánh
bóng đꢅꢌc phát triꢃn lên mꢓt tầm cao mới
Trong những năm gần đây, sau thꢆi kỳ Viꢇt Nam hꢓi nhập với các nꢅớc trong
khu vực ASEAN, bóng bàn Viꢇt Nam đư có những bꢅớc tiꢎn bꢓ vꢅꢌt bậc, thꢃ hiꢇn
đꢅꢌc lối đánh khá tiên tiꢎn
Những cây vꢌt xuꢉt sắc tiêu biꢃu cho làng bóng bàn hiꢇn đꢈi cꢑa nꢅớc ta nhꢅ:
Trần Tuꢉn Anh, Lê Xuân Phong, Nguyꢐn Minh Hiꢄn, Nguyꢐn Vinh Hiꢃn. Tham dự
8
giꢋi Bóng bàn quốc tꢎ tꢈi SEA Games (1989), Asian games (1990), đoàn tuyꢃn thꢑ
Viꢇt Nam đư tꢈo đꢅꢌc niꢄm tin mới cho giới hâm mꢓ. Tꢈi SEA Games 15 đoꢈt 3 huy
chꢅơng bꢈc và mới đây tꢈi SEA Games 18 và 21, VĐV Vũ Mꢈnh Cꢅꢆng đư xuꢉt sắc
đoꢈt huy chꢅơng vàng đơn nam; SEA Games 22, VĐV Trần Tuꢉn Quỳnh đoꢈt chức vô
đꢒch
Các đꢒa phꢅơng có phong trào phát triꢃn mꢈnh hiꢇn nay là: Hꢋi Dꢅơng, Hà Nꢓi,
Thành phố Hồ Chí Minh, Khánh Hòa, Vƿnh Long, Tiꢄn Giang
Mꢓt số tay vꢌt mꢈnh hiꢇn nay là: Đinh Quang Linh, Trần Tuꢉn Quỳnh, Đoàn
Kiꢎn Quốc, Mai Hoàng Mỹ Trang, Xuân Hằng….
Tuy nhiên, dù đư thꢃ hiꢇn đꢅꢌc phong cách, lối đánh tꢅơng đối phù hꢌp với
bóng bàn hiꢇn đꢈi, nhꢅng trình đꢓ kỹ chiꢎn thuật cꢑa chúng ta vẫn còn nhiꢄu hꢈn chꢎ,
cần phꢋi đꢅꢌc đầu tꢅ, đào tꢈo tập luyꢇn mꢓt cách khoa học, có hꢇ thống, mới có thꢃ
theo kꢒp trình đꢓ phát triꢃn cꢑa bóng bàn quốc tꢎ hiꢇn nay
1.1.5. Hiꢙp hꢘi Bóng bàn thꢍ giꢛi
ITTF (FEDERATION INTERNATIONAL TABLE TENNIS)
Ngày 15 – 1 – 1926 tꢈi thành phố Berlin nꢅớc Đức, bác sƿ Georg Lehman đư đꢄ
xuꢉt ý kiꢎn vꢄ viꢇc thành lập Hiꢇp hꢓi bóng bàn thꢎ giới
Hiꢇp hꢓi bóng bàn thꢎ giới chính thức đꢅꢌc thành lập với đꢈi diꢇn cꢑa 7 nꢅớc:
Áo, Anh, Đức, Hungari, Xứ Gan, Tiꢇp Khắc và Thꢏy Điꢃn. Đꢎn năm 1939 có 28 nꢅớc
tham gia hiꢇp hꢓi, năm 1975 có 128 nꢅớc và khu vực là hꢓi viên ITTF bao gồm: Châu
Á (37 nꢅớc), Châu Âu (32 nꢅớc), Châu Phi (20 nꢅớc), Châu Mỹ La Tinh (25 nꢅớc),
Bắc Mỹ (2 nꢅớc) và Châu Úc (4 nꢅớc)
Đꢎn nay, đư có gần 140 nꢅớc thuꢓc các Châu Á, Âu, Phi, Mỹ, Úc là thành viên
cꢑa ITTF. Đꢈi diꢇn cho các Hiꢇp hꢓi bóng bàn quốc gia có quyꢄn phát biꢃu trong các
kỳ họp cùa ITTF bằng tiꢎng nói cꢑa nꢅớc mình, với điꢄu kiꢇn phꢋi dꢒch mꢓt trong
những thứ tiꢎng chính thꢅꢆng dùng cho các cuꢓc họp nhꢅ: Tiꢎng ꢂ rập, Anh, Đức,
Nga, Tây Ban Nha
9
Trꢅớc năm 1939 giꢋi Vô đꢒch bóng bàn thꢎ giới mꢔi năm tổ chức mꢓt lần. Từ
khi thành lập 1926 đꢎn năm 1939 đư tổ chức đꢅꢌc 13 lần. Từ năm 1939 đꢎn năm 1945
vì Đꢈi chiꢎn thꢎ giới lần thứ 2 nên không tổ chức. Từ năm 1947 đꢎn năm 1957 tiꢎp tꢏc
tổ chức mꢔi năm mꢓt lần, tꢉt cꢋ là 11 lần. Từ năm 1957 tổ chức 2 năm mꢓt lần. Tính
đꢎn 1975 đư tổ chức đꢅꢌc 33 lần tꢈi 3 Châu lꢏc (Châu Âu: 27, Châu Á: 5 và Châu Phi:
1). Đꢒa điꢃm tổ chức giꢋi Vô đꢒch bóng bàn thꢎ giới thꢅꢆng do đꢈi hꢓi đꢈi biꢃu cꢑa
Hiꢇp hꢓi bóng bàn thꢎ giới quyꢎt đꢒnh
Các quốc gia có nꢄn bóng bàn phát triꢃn mꢈnh nhꢉt hiꢇn nay là: Trung Quốc,
Nhật Bꢋn, Hàn Quốc, Đài Loan, Đức, Bꢍ, Pháp, ….
* Câu hỏi ôn tập:
1. Trình bày nguồn gốc ra đꢆi cꢑa môn bóng bàn.
2. Hãy cho biꢎt quá trình phát triꢃn môn bóng bàn ꢊ ViꢇtNam.
* Câu hỏi thꢋo luận:
Các giai đoꢈn phát triꢃn cꢑa môn bóng bàn ꢋnh hꢅꢊng thꢎ nào đꢎn sự hình thành và
hoàn thiꢇn các kỹ thuật mới ?
1.2. Lý luꢜn chung vꢔ đánhăbóng
1.2.1. Nguyên lý chung vꢔ đánhăbóng
Bóng bàn là môn thꢃ thao có tính đối kháng cao, là hoꢈt đꢓng không có chu kỳ
và đa dꢈng, phức tꢈp, biꢎn hóa trong lối đánh, yêu cầu khi đánh bóng là phꢋi chuẩn xác
sang bàn đối phꢅơng với tốc đꢓ, sức mꢈnh, sức xoáy và biꢎn hóa điꢃm rơi
Trình đꢓ kỹ thuật cꢑa VĐV bóng bàn gồm 5 yꢎu tố: chuẩn, nhanh, mꢈnh, xoáy
và điꢃm rơi
Khi nghiên cứu nguyên lỦ đánh bóng phꢋi phân tích các đặc điꢃm, yêu cầu cꢑa 5
yꢎu tố kỹ thuật nêu trên, đồng thꢆi phꢋi hiꢃu biꢎt vꢄ sinh lý, giꢋi phẫu, sinh cơ, sinh
hóa thꢃ thao…, đꢃ giꢋi thích mối quan hꢇ giữa các yꢎu tố đó
5 yꢎu tố: chuẩn, nhanh, mꢈnh, xoáy và điꢃm rơi có tính chꢉt, đặc điꢃm khác
nhau nhꢅng giữa chúng có mối quan hꢇ hữu cơ lẫn nhau, có tác dꢏng bổ sung hꢔ trꢌ
cho nhau, cùng tồn tꢈi trong mꢓt lối đánh, trong từng loꢈi kỹ thuật
10
Từ nguyên lý chung vꢄ đánh bóng có thꢃ đꢅa ra 2 yêu cầu nhꢅ sau:
- Phꢋi đánh bóng chuẩn sang bàn đối phꢅơng
- Bóng đánh sang bàn đối phꢅơng phꢋi có tốc đꢓ, sức mꢈnh, sức xoáy và
điꢃm rơi
Đꢃ phân tích và luyꢇn tập tốt các kỹ thuật cơ bꢋn cꢑa bóng bàn, ngꢅꢆi ta chia
quƿ đꢈo cꢑa đꢅꢆng bóng đánh sang bàn đối phꢅơng nẩy lên thành 5 giai đoꢈn sau:
Hình 1.1
1. Bóng vừa nẩy lên
2. Bóng đang đi lên
3. Bóng đꢎn điꢃm cao nhꢉt
4. Bóng đi xuống
5. Bóng xuống thꢉp
Dựa vào sự phân chia các giai đoꢈn bóng bay, ta có thꢃ dꢐ dàng tập luyꢇn các kỹ
thuật cơ bꢋn cꢑa bóng bàn
1.2.2. Các yꢍu tꢓ kꢝ thuꢜt cꢖa bóng bàn
1.2.2.1. Đꢓ chuẩn xác trong đánh bóng
Đꢃ nâng cao đꢓ chuẩn trong đánh bóng, phꢋi nghiên cứu đꢅꢆng bóng đối
phꢅơng đánh sang: điꢃm rơi, đꢓ xoáy, bóng nẩy cao thꢉp…, đꢃ đꢅa bóng chuẩn sang
bàn đối phꢅơng
Đꢓ chuẩn xác khi đánh bóng sang bàn đối phꢅơng, phꢏ thuꢓc vào các yꢎu tố
sau:
- Đꢓ nẩy cꢑa quꢋ bóng khi chꢈm vꢌt
- Phꢅơng hꢅớng dùng lực khi đánh bóng
- ꢂnh hꢅꢊng cꢑa góc đꢓ mặt vꢌt tới đꢅꢆng bay cꢑa bóng
- ꢂnh hꢅꢊng cꢑa mức đꢓ dùng sức tới đꢅꢆng bay cꢑa bóng
- ꢂnh hꢅꢊng cꢑa tính chꢉt bóng xoáy tới đꢅꢆng bay cꢑa bóng
11
- Phꢅơng pháp chung tꢈo đꢅꢆng vòng cung bay cꢑa bóng trong tꢉn công và
phòng thꢑ
1.2.2.2. Tốc đꢓ
Tốc đꢓ đánh bóng là yꢎu tố rꢉt quan trọng trong bóng bàn
Nꢎu đánh bóng tốc đꢓ nhanh, sꢕ làm cho đối phꢅơng bꢒ đꢓng, lúng túng khi xử
lý bóng, ta có thꢃ tꢈo đꢅꢌc nhiꢄu thꢆi gian chuẩn bꢒ đꢃ đánh bóng. Trong thực tꢎ, muốn
thực hiꢇn đánh bóng tốc đꢓ nhanh, phꢋi phꢋn ứng tốt, xử lý kꢒp thꢆi mọi tình huống
xꢋy ra, bꢅớc chân di chuyꢃn nhanh nhẹn, đꢃ sớm tiꢎp cận với bóng
Muốn tăng tốc đꢓ đánh bóng cần chú ý mꢉy điꢃm:
- Khi đánh bóng phꢋi đứng gần bàn đꢃ rút ngắn cự ly đánh bóng
- Bóng đang nẩy lên thì đánh ngay đꢃ rút ngắn thꢆi gian đánh trꢋ
- Khi đánh bóng cần tăng nhanh tốc đꢓ lăng tay, phát huy sức cꢑa cẳng
tay mꢓt cách đầy đꢑ, đꢃ rút ngắn biên đꢓ đꢓng tác. Đây là sꢊ trꢅꢆng cꢑa lối đánh đẩy
trái vꢏt phꢋi, vꢏt 2 bên gần bàn
1.2.2.3. Sức xoáy
Bóng xoáy là do phꢅơng hꢅớng đánh bóng, lực tiꢎp xúc, đꢓ ma sát, tốc đꢓ đánh
bóng khác nhau, làm cho bóng có đꢓ xoáy và chiꢄu xoáy khác nhau. Đây là biꢇn pháp
trực tiꢎp đꢃ thắng điꢃm hoặc tꢈo cơ hꢓi đꢃ tꢉn công dứt điꢃm
Nguyên nhân phát sinh bóng xoáy:
- Nꢎu lực tác dꢏng đi qua tâm bóng, phꢅơng dùng lực trùng với phꢅơng
chuyꢃn đꢓng cꢑa bóng, thì hầu nhꢅ bóng không xoáy
- Nꢎu lực tác dꢏng không đi qua tâm bóng, phꢅơng dùng lực khác với
phꢅơng chuyꢃn đꢓng cꢑa bóng, lúc này hình thành moment lực làm bóng xoáy
Bóng xoáy gồm có các loꢈi
a) Bóng xoáy lên
Vꢌt chꢈm ꢊ phần giữa bóng rồi đánh bóng kéo lên, gọi là bóng xoáy lên.
Khi đánh bóng xoáy lên phꢋi úp vꢌt vꢄ trꢅớc
12
Hình 1.2
b) Bóng xoáy xuống
Vꢌt đꢅa từ phía trên xuống dꢅới, gọi là bóng xoáy xuống, ngꢅꢌc. Nꢎu
gò, cắt, phꢋi ngửa vꢌt đꢅa bóng vꢄ trꢅớc
Hình 1.3
c) Bóng xoáy ngang
Vꢌt đꢅa ngang quꢋ bóng, từ phꢋi qua trái hay từ trái qua phꢋi gọi là bóng
xoáy ngang
Muốn tăng lực xoáy cần chú Ủ 4 điꢃm sau:
- Tăng lực ma sát
- Tăng nhanh tốc đꢓ khi vꢌt chꢈm bóng
- Thꢆi điꢃm dùng lực thích hꢌp (không sớm hay quá muꢓn)
- Mặt vꢌt tiꢎp xúc bóng thành mꢓt đꢅꢆng tiꢎp tuyꢎn, tránh đập vào bóng
1.2.2.4. Sức Mꢈnh
Sức mꢈnh là mꢓt yꢎu tố quan trọng trong bóng bàn. Đánh bóng có sức mꢈnh
mới đꢈt hiꢇu quꢋ cao, nhꢉt là những quꢋ dứt điꢃm. Trong thực tꢎ, vꢉn đꢄ sử dꢏng sức
mꢈnh đꢃ tꢈo lực đánh bóng hꢌp lỦ không đơn giꢋn
Sức mꢈnh trong bóng bàn chꢑ yꢎu là sức mꢈnh tốc đꢓ, nó phꢏ thuꢓc vào sự
phối hꢌp cꢑa lꢅꢆn, thân đúng lúc
Muốn tăng đꢅꢌc sức mꢈnh khi đánh bóng cần chú ý:
- Lực đánh bóng phꢋi tập trung, phꢅơng phát lực gần tâm bóng
- ꢖ những đꢓng tác dứt điꢃm: Giật, bꢈt..., thân ngꢅꢆi phꢋi nghiêng vꢄ sau
nhiꢄu đꢃ tꢈo biên đꢓ đánh bóng lớn
- Sau khi phán đoán, phꢋi di chuyꢃn nhanh đꢎn vꢒ trí đánh bóng thích hꢌp
13
- ꢖ những đꢓng tác đánh mꢈnh nhꢅ: đꢓt kích phꢋn công, bóng ꢊ gần
ngꢅꢆi, biên đꢓ đꢓng tác nhỏ, cần phꢋi lăng tay nhanh, phát huy cao sức mꢈnh bꢓc phát
cꢑa cẳng tay
- Khi đánh bóng phối hꢌp nhanh, cần giữ cho góc đꢓ mặt vꢌt ổn đꢒnh
1.2.2.5. Điꢃm rơi
Tꢉt cꢋ các đꢅꢆng bóng đánh vào diꢇn đánh bóng (mặt bàn) cꢑa đối phꢅơng gọi
là điꢃm rơi
Cần đánh bóng dài, ngắn làm cho đối phꢅơng di chuyꢃn lên xuống đỡ bóng
nhiꢄu lần, có thꢃ trên cùng mꢓt đꢅꢆng hoặc khác đꢅꢆng
Khi đánh bóng điꢃm rơi cần chú ý vꢒ trí đứng cꢑa đối phꢅơng đꢃ đánh vào chꢔ
trống bắt đối phꢅơng di chuyꢃn
Giao bóng cần khống chꢎ bóng trong bàn không đꢃ nẩy ra bên ngoài
1.2.3.ăCácăđiꢑm mꢞu chꢓtăcꢌăbꢆnăkhiăđánhăbóng
Khi thực hiꢇn mꢓt đꢓng tác đánh bóng, chúng ta cần chú Ủ đꢎn các mꢉu chốt cơ
bꢋn sau đây:
+ Phán đoán bóng đꢎn
+ Di chuyꢃn bꢅớc chân
+ Giơ tay đánh bóng
Đây là 3 mꢉu chốt cơ bꢋn khi đánh bóng bàn
Khi đối phꢅơng đánh bóng sang, viꢇc đầu tiên là phán đoán hꢅớng bóng đꢎn đꢃ
phán đoán điꢃm rơi, tính chꢉt xoáy cꢑa bóng, sau đó nhanh chóng xác đꢒnh vꢒ trí thích
hꢌp đꢃ đánh bóng đꢅꢌc thuận lꢌi và giơ tay đánh bóng
Kꢎt hꢌp tốt các điꢃm mꢉu chốt này, mới có khꢋ năng đánh bóng chính xác, tiꢎt
kiꢇm đꢅꢌc sức và phát huy đꢅꢌc sức mꢈnh khi đánh bóng
1.2.3.1. Phán đoán
Đꢃ đánh bóng đꢅꢌc chính xác, cần nâng cao năng lực phán đoán. Khi đối
phꢅơng đánh bóng sang, không chꢍ chú Ủ đꢎn quꢋ bóng mà quan trọng là phꢋi quan sát
đꢓng tác đánh bóng cꢑa họ
14
Quan sát đꢓng tác cꢑa đối phꢅơng cần chú ý mꢉy điꢃm sau:
- Căn cứ vào góc đꢓ mặt vꢌt cꢑa đối phꢅơng đꢃ phán đoán hꢅớng bóng đꢎn
- Xem phꢅơng hꢅớng chuyꢃn đꢓng cꢑa vꢌt đꢃ phán đoán tính năng bóng xoáy
- Căn cứ vào biên đꢓ đꢓng tác cꢑa cẳng tay, cổ tay và tốc đꢓ đꢃ phán đoán bóng
đꢎn mꢈnh, nhẹ, điꢃm rơi và mức đꢓ xoáy
1.2.3.2. Di chuyꢃn bꢅớc chân
Sau khi phán đoán đꢅꢌc hꢅớng bóng đꢎn, lực bóng đánh sang mꢈnh hay nhẹ,
tính chꢉt xoáy cꢑa bóng và điꢃm rơi thì cần di chuyꢃn nhanh đꢎn vꢒ trí thích hꢌp đꢃ
đánh bóng
1.2.3.3. Giơ tay đánh bóng
Đồng thꢆi với phán đoán, di chuyꢃn bꢅớc chân, phꢋi chú Ủ đꢎn đꢓ nẩy cꢑa bóng,
lực xung mꢈnh hay yꢎu, chiꢄu và mức đꢓ xoáy cꢑa bóng…, đꢃ quyꢎt đꢒnh đꢓng tác
đánh trꢋ lꢈi hꢌp lý
Cần chú Ủ 3 điꢃm sau :
- Nꢎu dùng chặn đẩy, vꢏt nhanh thì đꢓng tác phꢋi nhanh, vꢌt tiꢎp xúc khi bóng
vừa nẩy lên
- Nꢎu vꢏt thì đánh khi bóng nẩy lên ꢊ điꢃm cao nhꢉt
- Nꢎu giật vồng hay cắt thì đꢌi bóng rơi xuống
Ba mꢉu chốt trên liên quan chặt chꢕ với nhau, đó là 3 giai đoꢈn cơ bꢋn đꢃ thực
hiꢇn đꢓng tác đánh bóng. Nꢎu yꢎu 1 trong 3 giai đoꢈn này, đánh bóng sꢕ khó chính xác
và cần hoàn thành 3 giai đoꢈn trong mꢓt thꢆi gian ngắn
1.2.4.ăTínhănĕngăcꢖa vꢟt và cách cꢠm vꢟt
1.2.4.1. Tính năng cꢑa vꢌt
Có 4 loꢈi vꢌt chính
a.Vꢌt gai cao su
Gai hình trꢏ, dàn đꢄu trên toàn bꢓ mặt vꢌt. Tùy theo chꢉt lꢅꢌng cao su cꢑa mặt
gai, mà nó có đꢓ nẩy khác nhau. Vꢌt cao su có đꢓ nẩy điꢄu hoà, dꢐ khống chꢎ và đánh
15
bóng chuẩn xác, đối phó với bóng xoáy thuận lꢌi. Những ngꢅꢆi thiên vꢄ cắt bóng
thꢅꢆng sử dꢏng loꢈi vꢌt này
b.Vꢌt mousse ngửa
Mặt gai ngửa, dꢅới có dán lớp mousse, khi đánh bóng sức nẩy mꢈnh, lực tập
trung, hơi khó khống chꢎ bóng. Nên đánh bóng đꢓng tác phꢋi gọn, dứt khoát, đánh tay
nhanh. Loꢈi vꢌt này thích hꢌp vói lối đánh líp công và đẩy trái vꢏt phꢋi
c.Vꢌt mousse úp
Khi tiꢎp xúc với bóng bꢄ mặt bꢒ lõm xuống, có sự biꢎn dꢈng cꢑa gai và mousse
ꢊ dꢅới, nên ma sát với bóng nhiꢄu. Vꢌt mousse úp thích hꢌp với lối đánh bóng xoáy
d.Vꢌt phꢋn xoáy
Vꢌt phꢋn xoáy thꢅꢆng có 3 loꢈi: phꢋn xoáy gai, phꢋn xoáy úp, phꢋn xoáy ngửa.
Cꢉu tꢈo phía trên mặt vꢌt ít ma sát, mặt cao su có đꢓ lì lớn. Vꢌt thꢅꢆng dán mꢓt mặt
mousse úp, mꢓt mặt phꢋn xoáy
1.2.4.2. Cách Cầm Vꢌt
Cách cầm vꢌt là đꢓng tác đầu tiên cꢑa ngꢅꢆi tập bóng bàn, cách cầm vꢌt có liên
quan mật thiꢎt đꢎn viꢇc phát triꢃn và nâng cao kỹ thuật bóng bàn
Có 2 cách cầm vꢌt chính:
- Cách cầm vꢌt dọc
- Cách cầm vꢌt ngang
a. Cách cầm vꢌt dọc (Kiꢃu cầm hình kìm)
Tꢅơng tự nhꢅ cầm thìa, cầm bút viꢎt, vꢌt dọc thꢅꢆng sử dꢏng phổ biꢎn ꢊ mꢓt số
nꢅớc nhꢅ: Trung Quốc, Nhật Bꢋn, Triꢄu Tiên và mꢓt số nꢅớc ꢊ Đông Nam Á
Vꢌt dọc sử dꢏng mꢓt mặt vꢌt đánh cho cꢋ 2 bên, nên chuyꢃn tay nhanh, cổ tay
linh hoꢈt, đꢄu chꢍnh mặt vꢌt dꢐ. Đánh bóng thuận tay mꢈnh, chính xác, giao bóng đa
dꢈng, tꢉn công nhanh tốt. Vꢌt dọc cắt bóng khó hơn vꢌt ngang, phꢈm vi hẹp, phối hꢌp
giữa tꢉn công và phòng thꢑ khó
Cầm vợt dọc phải biết tác dụng các ngón tay trên mặt vợt. Dưới đây xin giới
thiệu 1 kiểu cầm cơ bản:
16
- Mặt phải vợt: Ngón cái và ngón trỏ dùng lực điều chỉnh giữ lấy cán vợt. Cán
vợt nằm ở hố khẩu (giữa ngón cái và ngón trỏ). Đốt thứ nhất của ngón tay cái tì vào
cạnh trái vợt. Đốt thứ 3 của ngón tay trỏ tì vào cạnh phải vợt
- Mặt trái vợt: Vợt dọc thường sử dụng mặt phải vợt, nhưng các ngón tay đặt ở
mặt sau vợt có tác dụng rất lớn. Khi dùng sức và điều chỉnh mặt vợt các ngón tay đặt ở
mặt sau có thể như sau:
Ngón tay giữa co tự nhiên tì đỡ phần giữa vợt, ngón đeo nhẫn và ngón út đặt
chồng lên ngón giữa. Khi đánh bóng đốt thứ 1 và 2 của ngón giữa dùng sức ấn vào
mặt sau vợt, các ngón kia hỗ trợ thêm cho tập trung lực đánh bóng
b. Cách cầm vꢌt ngang
Thꢅꢆng sử dꢏng cꢋ 2 mặt vꢌt đꢃ đánh bóng, nên phꢈm vi đánh bóng rꢓng hơn
vꢌt dọc, viꢇc kꢎt hꢌp giữa tꢉn công và phòng thꢑ tốt. Đánh trái tay thuận lꢌi, cổ tay
linh hoꢈt, có sức mꢈnh
Dꢅới đây xin giới thiꢇu mꢓt kiꢃu cầm cơ bꢋn:
- Ngón tay cái đặt ꢊ mặt phꢋi vꢌt, ngón tay trỏ đặt ꢊ mặt trái vꢌt, ngón tay giữa,
ngón đeo nhẫn và ngón út nắm lꢉy cán vꢌt. Kiꢃu cầm này tꢅơng đối linh hoꢈt, có thꢃ sử
dꢏng đꢅꢌc sức mꢈnh cꢑa cánh tay, phꢈm vi đánh bóng rꢓng. Đây là kiꢃu cầm thuận lꢌi
cho vꢌt ngang, phát huy kỹ thuật tꢅơng đối toàn diꢇn, dꢐ công, dꢐ thꢑ. Đꢃ dùng lực
thuận lꢌi khi vꢏt bóng có thꢃ thay đổi vꢒ trí ngón tay. Nꢎu vꢏt nhanh, ngón cái giữ
nguyên, ngón trỏ dꢒch lên mꢓt ít đꢃ giữ thăng bằng và điꢄu chꢍnh góc đꢓ vꢌt
Hình 1.4
1.2.5.ăTꢋăthꢍ chuꢡn bꢎ cꢌăbꢆn trong bóng bàn
17
Hình 1.5
Là cơ sꢊ kỹ thuật cho tꢉt cꢋ các đꢓng tác đánh bóng, tꢅ thꢎ chuẩn bꢒ hꢌp lý giúp
viꢇc thực hiꢇn đꢓng tác nhanh, gọn, ít tốn sức
Cách thực hiꢇn:
- Đứng hai chân rꢓng bằng vai, hꢈ thꢉp trọng tâm và dồn vào nửa chân trên, hai
gối hơi khuỵu, tùy theo kỹ thuật thực hiꢇn mà hai chân đứng lꢇch nhau nhiꢄu hay ít
- Tay cầm vꢌt đꢃ cao ngang ngực, tay còn lꢈi co tự nhiên (vai phía tay cầm vꢌt
thꢉp hơn vai kia)
- Đầu vꢌt hꢅớng vꢄ phái bàn đối phꢅơng, tập trung chú Ủ, quan sát hꢅớng bóng
đꢎn
* Câu hỏi ôn tập:
1. Trình bày các yꢎu tố kỹ thuật cơ bꢋn trong bóng bàn
2. Phân tích các điꢃm mꢉu chốt khi đánh bóng
* Câu hỏi thꢋo luận:
Điꢃm mꢉu chốt nào là cơ bꢋn trong đánh bóng ? Hưy giꢋi thích làm rõ vꢉn đꢄ đó.
1.3. Các kꢝ thuꢜtăcꢌăbꢆnăvƠăphꢋꢌngăphápăgiꢆng dꢗy bóng bàn
18
1.3.1. Kꢝ thuꢜt bóng bàn cꢌăbꢆn
1.3.1.1. Khái niꢇm
Kỹ thuật bóng bàn là tập hꢌp tꢉt cꢋ các đꢓng tác hꢌp lý nhằm đánh bóng sang
bàn đối phꢅơng đꢈt hiꢇu suꢉt cao nhꢉt
Trong bóng bàn mꢔi kỹ thuật đꢄu phꢋi dựa trên nguyên lý chung vꢄ đánh bóng,
dựa trên mối liên hꢇ có tính qui luật tꢅơng đối ổn đꢒnh cꢑa sự vận đꢓng, đó là cꢉu trúc
đꢓng tác, dựa trên các đặc tính không gian, thꢆi gian (tꢅ thꢎ cơ thꢃ, quỹ đꢈo chuyꢃn
đꢓng…). Đặc biꢇt là các đặc tính vꢄ đꢓng lực bao gồm sự ꢋnh hꢅꢊng cꢑa các loꢈi lực
tác đꢓng vào bóng
Ngꢅꢆi ta chia mꢓt kỹ thuật đánh bóng thành các giai đoꢈn tꢅơng ứng với chức
năng cꢑa chúng. Cꢏ thꢃ:
+ Giai đoꢈn chuẩn bꢒ: Mꢏc đích tꢈo điꢄu kiꢇn thuận lꢌi nhꢉt cho viꢇc thực hiꢇn
giai đoꢈn cơ bꢋn nhꢅ tꢅ thꢎ đứng, trọng tâm, góc đꢓ cơ thꢃ với bàn, các góc đꢓ cꢑa các
bꢓ phận cơ thꢃ
+ Giai đoꢈn cơ bꢋn: Nhằm trực tiꢎp giꢋi quyꢎt các nhiꢇm vꢏ chính nhꢅ lực tác
đꢓng vào bóng, góc đꢓ vꢌt tiꢎp xúc bóng, điꢃm tiꢎp xúc bóng
+ Giai đoꢈn kꢎt thúc: Mꢏc đích đꢅa cơ thꢃ vꢄ tꢅ thꢎ thăng bằng đꢃ chuẩn bꢒ thực
hiꢇn các đꢓng tác tiꢎp theo
1.3.1.2. Tầm quan trọng cꢑa kỹ thuật cơ bꢋn
Kỹ thuật cơ bꢋn là cơ sꢊ cꢑa mꢔi VĐV, là tiꢄn đꢄ cꢑa viꢇc áp dꢏng chiꢎn thuật,
năng lực thi đꢉu cꢑa VĐV mꢈnh hay yꢎu là căn cứ vào trình đꢓ nắm vững kỹ thuật cơ
bꢋn. Kỹ thuật cơ bꢋn càng chính xác, thành thꢈo thì chiꢎn thuật càng hiꢇu quꢋ, phong
phú, linh hoꢈt
Kỹ thuật cơ bꢋn tốt không những giúp ích cho chiꢎn thuật, mà còn ꢋnh hꢅꢊng
tới trꢈng thái, tꢅ tꢅꢊng thi đꢉu, thꢃ lực cꢑa VĐV. Do đó, ngꢅꢆi tập phꢋi luyꢇn tập kỹ
thuật cơ bꢋn thành thꢈo, có phong cách lối đánh rõ ràng thì viꢇc tập luyꢇn, vận dꢏng
chiꢎn thuật sꢕ mau chóng đꢈt tới mꢓt trình đꢓ điêu luyꢇn
1.3.1.3. Phân loꢈi kỹ thuật cơ bꢋn
19
Dựa vào cơ sꢊ phân loꢈi cꢑa các nhóm kỹ thuật trong hoꢈt đꢓng thꢃ thao, trên cơ
sꢊ tính chꢉt xoáy cꢑa bóng khi chuyꢃn đꢓng, cꢑa lực khi tác đꢓng vào bóng trong bóng
bàn. Kỹ thuật cơ bꢋn cꢑa bóng bàn đꢅꢌc chia thành 4 nhóm chính nhꢅ sau:
- Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng
- Kỹ thuật tꢉn công
- Kỹ thuật phòng thꢑ
- Kỹ thuật di chuyꢃn
a. Kỹ thuật tꢉn công: Bao gồm
+ Kỹ thuật tꢉn công thuận tay: Líp bóng, vꢏt nhanh, giật bóng, bꢈt bóng, đập
bóng bổng thuận tay
+ Kỹ thuật tꢉn công trái tay: Líp bóng, vꢏt nhanh, giật bóng, đꢓt kích trái tay
b. Kỹ thuật phòng thꢑ: Bao gồm
+ Cắt bóng thuận, trái tay
+ Chặn bóng thuận, trái tay
+ Gò bóng thuận, trái tay
+ Thꢋ bóng bổng thuận, trái tay
c. Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng:
Thuận tay và trái tay đꢄu có các kỹ thuật sau
+ Giao bóng xoáy lên
+ Giao bóng xoáy xuống
+ Giao bóng xoáy ngang lên sang phꢋi hoặc trái
+ Giao bóng xoáy ngang xuống sang phꢋi hoặc trái
Trên cơ sꢊ các loꢈi giao bóng đó, ngꢅꢆi ta vận dꢏng thành các kiꢃu giao bóng
biꢎn hóa khác nhau
b. Kỹ thuật di chuyꢃn
Di chuyꢃn bꢅớc chân đánh bóng có vai trò rꢉt quan trọng trong tập luyꢇn và thi
đꢉu bóng bàn
20
Tải về để xem bản đầy đủ
105 trang
09/01/2024
360
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo trình Bóng bàn - Trường Đại học Phạm Văn Đồng", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên
File đính kèm:
- giao_trinh_bong_ban_truong_dai_hoc_pham_van_dong.pdf
